How hula hooping changed my life - Christel's Story
- huladancercise
- May 12
- 9 min read
Hello to our new monthly blog series! We're starting with Christel, one of our certified Hula Dancercise instructors. Her story is one you won't want to miss!
As Christel speaks German, we have provided the blog in both English & German for our communities to read.
How long have you been hula hooping for?
I started hula hooping in March 2021 during the Corona pandemic. I celebrated my fourth hula hoop birthday this year - 2025.
Wie lange machst du schon Hula Hoop?
Ich habe im März 2021 während der Corona Pandemie mit Hula Hoop angefangen. Ich habe dieses Jahr meinen vierten Hula-Hoop Geburtstag gefeiert - 2025.
What made you want to start hula hooping?
On one hand, I got the incentive to start hula hooping through hula hoop videos on social networks and on the other hand, I had fond memories of my childhood with the hula hoop. Both of these things together gave me great ambition and I really wanted to learn it again.
Was hat Sie dazu bewogen, mit dem Hula-Hooping anzufangen?
Einerseits habe ich den Anreiz durch Hula Hoop Videos in den sozialen Netzwerken bekommen mit dem Hula Hoop anzufangen und andererseits hatte ich schöne Erinnerungen in meiner Kindheit mit dem Hula Hoop Reifen. Beides zusammen hat bei mir einen grossen Ehrgeiz geweckt, dass ich das unbedingt wieder lernen wollte.
How did you first discover Hula Dancercise and what drew you to it?
In 2023 I discovered Hula Dancercise on social media. Rachel immediately caught my eye with her cheerful and infectious nature and I followed her. Since I had already done dance choreographies in my hula hoop courses, I wanted to learn more and started training to become a huladancercise instructor. In September 2023 I became a certified Hula Dancercise hula hoop instructor.
Wie haben Sie Hula Dancercise zum ersten Mal entdeckt und was hat Sie daran interessiert?
2023 entdeckte ich Huladancercise in den sozialen Netzwerken. Rachel fiel mir mit ihrer fröhlichen und ansteckenden Art sofort auf und ich bin ihr gefolgt. Da ich bereits in meinen Hula Hoop Kursen Tanzchoreos gemacht habe, wollte ich mehr lernen und begann die Ausbildung zum Huladancercise Instructor. Im Sept 2023 wurde ich dann Huladancercise Instruktorin.
What inspired you to become a Hula Dancercise instructor, and what was that journey like for you?
I was always looking for new ideas for my hula hoop courses. I wanted to combine dance choreographies with fitness elements and when I found the concept of Hula Dancercise, I knew it was what I was looking for. The Hula Dancercise lesson simply offers everything that makes sense for a varied Hula Hoop training. We have elements with balance, simple steps and fitness elements and finally dance choreographies. When I got to know this, I knew that I could create the perfect hula hoop lesson using the concept.
Was hat Sie dazu inspiriert, Hula-Tanzlehrer zu werden, und wie war dieser Weg für Sie?
Ich habe für meine Hula Hoop Kurse immer nach neuen Ideen gesucht. Ich wollte gerne Tanzchoreos mit Fitnesselementen verbinden und als ich das Konzept von Huladancercise gefunden hatte, wusste ich, dass ist es, was ich gesucht habe. Die Huladancercise Stunde bietet einfach alles, was für ein abwechslungsreiches Hula Hoop Training sinnvoll ist. Wir haben Elemente mit Balance, einfache Schritte und Fitnesselemente und zum Schluss Tanzchoreos. Als ich das kennenlernen durfte, wusste ich, dass ich die perfekte Hula Hoop Stunde mit dem Konzept aufbauen kann.
How has Hula Dancercise made a difference to your life on a personal level - physically, mentally, or emotionally?
My life has completely changed for the better, I feel fitter and younger. Since 2021, I have lost 20 kg of weight with regular training. Emotionally, I'm in a very positive mood because, on the one hand, the hooping in the community, the music and the dancing make me happy from the bottom of my heart. I am very grateful to have found such a great sport again for myself and my lovely hula hoop women.
Wie hat Hula Dancercise Ihr Leben auf persönlicher Ebene verändert – körperlich, geistig oder emotional?
Mein Leben hat sich komplett ins positive verändert, ich fühle mich fitter und jünger. Seit 2021 habe ich mit regelmässigem Training 20 kg Gewicht verloren. Emotional bin ich sehr positiv gestimmt, da mich einerseits das Hooping in der Gemeinschaft, die Musik und der Tanz aus tiefstem Herzen glücklich macht. Ich bin sehr dankbar wieder so einen tollen Sport für mich und meine lieben Hula Hoop Frauen gefunden zu haben.
What is the Hula Dancercise community like in Switzerland, and how has it grown over time?
I started with 1 woman on the meadow, I wanted to show her how to Hula Hoop and a week later there were 5 and then 10 and so the Hula Hoop group (now over 30) has grown for 4 years. One participant (Astrid) has still been with me since my hula hoop courses began in 2021. Our hula hoop community is a matter of the heart. It's more than just a sport and the best compliment was, it's a sport that doesn't feel like a sport. I love it when all the women exert themselves but are grateful and happy for it and have conversations before and after the course. We have done a wellness hula hoop weekend every year and this year we are going to a villa in Italy to hula hoop together at Lake Como. Our community is very valuable and even if women leave, new ones always come, and it is always nice to inspire new members and celebrate their successes.
Wie ist die Hula Dancercise-Community in der Schweiz und wie hat sie sich im Laufe der Zeit entwickelt?
Ich startete mit 1 Frau auf der Wiese, dieser wollte ich Hula Hoop zeigen und eine Woche später waren es dann schon 5 und danach 10 und so ist die Hula Hoop Gruppe (über 30 mittlerweile) seit 4 Jahren gewachsen. Eine Teilnehmerin (Astrid) ist seit Beginn 2021 meiner Hula Hoop Kurse immer noch bei mir. Unsere Hula Hoop Community ist eine Herzensangelegenheit. Es ist mehr als nur ein Sport und das schönste Kompliment war, es ist ein Sport der sich nicht wie ein Sport anfühlt. Ich liebe es, wenn sich alle Frauen auspowern aber dafür dankbar und glücklich sind und vor und nach dem Kurs noch einen Small-Talk halten. Wir haben bisher jedes Jahr ein Wellness-Hula Hoop Wochenende gemacht und dieses Jahr fahren wir zusammen in eine Villa nach Italien zum gemeinsam Hula Hoop machen. Unsere Gemeinschaft ist sehr wertvoll und auch wenn Frauen wieder gehen, kommen doch immer wieder neue und es ist immer schön neue Mitglieder zu begeistern und ihre Erfolge zu feiern.
Do you have a particular story or moment that has made you feel especially proud of the community you've built in Switzerland?
I'm actually proud of every woman I've taught to hula hoop. It makes my heart happy to see when the hula hoop stays up and to see the joy and surprise of the participants because they didn't dare to do it themselves. I am always very proud for my community when we are able to present one of our choreographies at the dance festival (21st June + 22nd June 2025) in Arbon. We have up to 500 spectators, and I am happy to present our hobby and passion. It makes me very proud to see the ambition and motivation with which everyone trains and how good they become. That just makes a coach happy.
Gibt es eine besondere Geschichte oder einen besonderen Moment, der Sie besonders stolz auf die Gemeinschaft macht, die Sie in der Schweiz aufgebaut haben?
Eigentlich bin ich stolz auf jede Teilnehmerin, der ich das Hula Hoop beigebracht habe. Es erfreut mein Herz zu sehen, wenn der Hula Hoop Reifen oben bleibt und die Freude und Überraschung der Teilnehmer zu sehen, weil sie es sich selbst nicht zugetraut haben. Für meine Gemeinschaft bin ich immer sehr stolz, wenn wir am Tanzfestival in Arbon eine unserer Choreos präsentieren dürfen. Wir haben bis zu 500 Zuschauer und es freut mich unser Hobby und Leidenschaft zu präsentieren. Es macht mich dann jeweils sehr stolz auch zu sehen mit welchem Ehrgeiz und Motivation alle zusätzlich trainieren und wie gut sie dann werden. Das macht einen Trainer nur glücklich.
What kind of feedback or transformation have you seen from your class members and community through Hula Dancercise?
I noticed a lot of positive changes and would like to give a few examples: weight loss including body shaping, improvement in fitness level, improvement in core muscles with benefits for back problems, good effects on diabetes, positive energy during and after the course. One participant tells me that she always goes home after the course energised with lots of endorphins and does her housework quickly and even with joy. But I also feel this endorphin shower!
Welche Art von Feedback oder Veränderung haben Sie von Ihren Kursteilnehmern und der Community durch Hula Dancercise gesehen?
Ich habe sehr viel positive Veränderungen wahrgenommen und würde gerne einige Beispiele nennen: Gewichtsabnahme mit Verbesserung der Figur, Verbesserung des Fitnesslevels, Verbesserung der Core Muskulatur mit Benefit für Rückenproblemen, Verbesserung der Zuckerwerte beim Diabetes, positive Energie während und nach dem Kurs. Eine Teilnehmerin erzählt mir, dass sie immer nach dem Kurs energiegeladen mit vielen Endorphinen nach Hause geht und ihre Hausarbeit schnell und sogar mit Freude erledigt. Diese Endorphine-Dusche spüre ich allerdings auch!
Is there a go to routine that your class members can't get enough of?
My participants have the most fun dancing huladancercise hula hoop choreographies. At the moment they love Abracadabra but also Rasputin or Let's twist again. Dancing the choreography is fun for beginners and advanced dancers. Since we repeat the choreos for many weeks you quickly achieve success and can later work on the technique with your arms and legs more finely.
Gibt es eine Routine, von der Ihre Kursteilnehmer nicht genug bekommen können?
Meine Teilnehmerinnen haben den grössten Spass beim Tanzen von huladancercise Choreos. Im Moment lieben sie Abracadabra aber auch Rasputin oder Let's twist again. Die Choreos zu tanzen ist für Anfänger und Fortgeschrittene schön. Da wir die Choreos viele Wochen wiederholen hat man schnell Erfolge und kann später die Technik mit Arm und Beine feiner herausarbeiten.
If someone is feeling hesitant or nervous about trying Hula Dancercise for the first time, what wise words would you say to encourage them?
Each participant can only win if she tries it out. That's why I would like to motivate everyone to come to a class and implement the tips of an experienced instructor. So far in 4 years I have managed to get every participant's tire to stay up. Another tip is that you learn it much faster in the course than on your own at home because you have the support of the group and the trainer. The huladancercise class is like a cool private party with good music and nice guests, while you burn energy and do sports. What more could you want?
Wenn jemand zögert oder nervös ist, Hula Dancercise zum ersten Mal auszuprobieren, welche klugen Worte würden Sie sagen, um ihn zu ermutigen?
Jede Teilnehmerin kann nur gewinnen, wenn sie es ausprobiert. Darum möchte ich alle motivieren in eine Klasse zu kommen und die Tipps eines erfahrenen Instruktors umzusetzen. Ich habe es bis jetzt in 4 Jahren bei jeder Teilnehmerin geschafft, dass der Reifen oben bleibt. Ein anderer Tipp ist auch, dass man es viel schneller im Kurs lernt, als alleine zuhause da man den Support durch die Gruppe und den Trainer hat. Die huladancercise Stunde ist wie eine coole private Party mit guter Musik und netten Gästen, dabei verbrennt man Energie und macht Sport. Was will man mehr?
How do you manage your day job whilst being a Hula Dancercise instructor? (Please elaborate on any key tips that you could impart onto anyone considering this as a supplementary or main source of income).
I work as a doctor and mother and teach 3 hours of Hula Hoop and 1 hour of Zumba per week. I offer Sunday morning and evening courses. In addition, I organise a ladies night every three months, where we have a Hula Hoop Dance parties with lights and an aperitif afterwards. We go to public events as a group to teach hula hoop to beginners and I give workshops in clubs. What I can give every instructor along the way, do it with a lot of heart and passion and the participants will come to you and stay with you.
Wie bewältigen Sie Ihren Job als Hula-Tanzlehrer? (Bitte erläutern Sie wichtige Tipps, die Sie jemandem geben könnten, der dies als zusätzliche oder Haupteinnahmequelle betrachtet.)
Ich bin berufstätig als Ärztin und Mutter und unterrichte 3 h Hula-Hoop und 1 h Zumba pro Woche. Ich biete Sonntagmorgens und auch Abendkurse an. Zusätzlich organisiere ich alle 3 Monate eine Ladys Night, da machen wir mit Party Lichtern und anschliessendem Apero eine Huladance Party. Wir gehen zu öffentlichen Anlässen als Gruppe um Anfängern Hula- Hoop beizubringen und ich gebe Workshops in Vereinen. Das, was ich jedem Instruktor mit auf dem Weg geben kann, mach es mit viel Herz und Leidenschaft und die Teilnehmerinnen kommen zu dir und bleiben bei Dir.
Any concluding thoughts on how being part of this specific community has improved or affected your life.
Yes, it is something that has changed my life and not only have I gained participants in my courses, but I have also made many beautiful friendships that enrich my life. I honestly love every participant in their own way, without them the sport wouldn't be half as much fun for me!!! Thank you my Hula-Hoop Queens!
Irgendwelche abschließenden Gedanken darüber, wie die Zugehörigkeit zu dieser speziellen Gemeinschaft Ihr Leben verbessert oder beeinflusst hat.
Ja, da gibt es etwas, was mein Leben verändert hat, und zwar habe ich nicht nur Teilnehmerinnen in meinen Kursen gewonnen, sondern es sind ganz viele schöne Freundschaften entstanden, die mein Leben bereichern. Ehrlich liebe ich jede Teilnehmerin auf ihre Art, ohne sie würde mir der Sport nicht halb so viel Spass machen!!! Danke meine Lieben Huller Queens!
You can find more information regarding Christel's classes on her social channels:
If you have a story or experience through hula hooping you would like to share with us, get in touch via info@huladancercise.com
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